Managementul Stresului este un workshop în care vei constietiza efectele stresului asupra performanței personale dar și asupra stării de bine. Workshop-ul conține instrumente, resurse și exemple care te vor inspira să aplici și în viața de zi cu zi tehnici de relaxare și să alternezi eficient perioadele solicitante cu cele de refacere.
Stresul este un fenomen psihosocial complex ce decurge din confruntarea persoanei cu cerințe, sarcini, situații, care sunt percepute că fiind dificile, dureroase sau de mare importanță pentru persoana respectiva. Azi, angajații se confrunta frecvent cu stresul la locul de munca iar contextul actual vine cu presiune și mai mare pe starea de bine a oamenilor.
Prin workshop-ul “Managementul Stresului” participanții vor descoperi metodele și mijloacele eficiente de prevenire a situațiilor stresante și vor învăța pentru a-și pastra echilibrul și performanța profesionala. Pentru gestionarea eficienta a stresului sunt doua direcții mari pe care le avem de urmat: identificarea și reducerea factorilor stresori și creșterea rezilienței la stres prin dezvoltare personala și de abilitați.
Beneficiile dacă participi la workshop-ul Managementul Stresului:
- Gândești mai clar și îți dai timp să te relaxezi
- Știi să descoperi factorii de stres și să transformi experiențele personale și de business în evenimente preponderent pozitive
- Conștientizezi puterea pe care o are mintea ta în gestionarea stresului
- Folosești tehnici simple și eficiente de relaxare și calmare
- Îți crește încrederea în tine și starea de bine în general
Durata webinarului : 90 / 120 minute
Număr de participanți: 10 – 100
Locație: online sau offline la sediul clientului
Metode de training – prezentare ppt (parte teoretica), interactiune cu participantii, brainstorming, intrebari, break-room, exercitii individuale /de grup, etc.
